ما هو شاي المورينجا، ما هي فوائد شاي المورينجا؟

شاي المورينجا هو شاي يتم الحصول عليه من أوراق نبات يسمى Moringa Oleifera وقد أصبح شائعًا مؤخرًا في بلادنا. يُعرف نبات المورينجا أيضًا بالنبات المعجزة لأن جميع أجزائه، من جذوره إلى أوراقه، مفيدة جدًا. المورينجا، أو اسمها الكامل Moringa Oleifera، هو نوع من النباتات الطبية موطنه الهند ويزرع أيضًا في بلدان أخرى مثل باكستان ونيبال والفلبين. وقد تم استخدامه لأجيال في بلدان الشرق للوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها مثل مرض السكري وأمراض القلب وفقر الدم والتهاب المفاصل.

تعتبر جميع أجزاء نبات المورينجا مثل الجذر واللحاء والأوراق والبذور والزهرة والشرنقة والفاكهة مصدرًا صالحًا للشفاء. ومع ذلك، فمن الأكثر شيوعًا استخدام أوراقها المسحوقة كمكمل غذائي طبيعي. تعتبر أوراق نبات المورينجا الغذاء المعجزة الحقيقية في العديد من دول العالم.

فوائد شاي المورينجا

كما ذكرنا أعلاه، يتم استخدام المورينجا كدواء تقليدي للعديد من الأمراض. يتم استهلاك شاي المورينجا ، الذي يتم الحصول عليه من أوراق المورينجا، في الغالب في بلادنا وخصائصه التخسيسية معروفة بشكل عام. بالإضافة إلى خاصية التنحيف، فإن لورق المورينجا العديد من الفوائد الصحية المدعومة علميا بمحتواها المعدني والغذائي الغني. وخاصة أولئك الذين يستهلكون شاي المورينجا بانتظام يلاحظون هذه الفوائد في وقت قصير.

• تعتبر أوراق المورينجا مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. أنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات A، C و E. كما أنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين.
• تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد والبوليفينول وحمض الأسكوربيك في أوراقها وأزهارها وبذورها. مضادات الأكسدة هي جزيئات تحارب تلف الخلايا والالتهابات. وجدت دراسة أن المكملات الغذائية التي يتم الحصول عليها من الأوراق لها خصائص مضادة للأكسدة أعلى من الزهور والبذور.
• - مفيد في حماية صحة العين لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
• ينظم عمل الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من مشكلة الإمساك.
• يسرع عملية التمثيل الغذائي ويمنع تخزين الدهون في الجسم. كما أنه يعطي الشعور بالامتلاء. وبالتالي فهو مفيد لفقدان الوزن بشكل صحي.
• تعتبر أوراق المورينجا منتجًا طبيعيًا مضادًا للشيخوخة. تتباطأ شيخوخة الجلد لدى أولئك الذين يشربون شاي المورينجا بانتظام . هؤلاء الناس لديهم بشرة أكثر جمالا وأصغر سنا. كما يمكن ملاحظة التأثيرات الإيجابية للشاي على الشعر والأظافر. يمكن أيضًا استخدام مسحوق المورينجا كقناع للبشرة.
• مسحوق أوراق المورينجا فعال في خفض مستويات الجلوكوز في الجسم وتقليل تلف الخلايا لدى مرضى السكري. وقد لوحظ أنه يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول في الاستخدام المنتظم.
• وبما أنه يخفض مستويات الكولسترول في الدم، فإنه يوفر الحماية ضد أمراض القلب وتصلب الشرايين.
• ومن المعروف أنه مفيد أيضًا في حماية وظائف المخ. ولذلك فهو يستخدم أيضاً في علاج مرض الزهايمر.
• يساعد على حماية صحة الكبد بخصائصه المضادة للأكسدة.

كيفية استخدام شاي المورينجا؟

يباع شاي المورينجا في الغالب على شكل أكياس شاي في تركيا. لهذا السبب، فهو سهل الاستخدام والتحضير للغاية وعملي. يمكن تحضير أكياس الشاي واستهلاكها بسهولة عن طريق سكب الماء المغلي فوقها وتركها تنقع لمدة 4-5 دقائق. إن تناول شاي المورينجا بانتظام كل يوم في الصباح والمساء يعني أنك ستبدأ قريبًا في رؤية فوائده.

الآثار الجانبية لشاي المورينجا

شاي المورينجا، الذي يتمتع بخصائص مفيدة للغاية، له بعض الآثار الجانبية المعروفة. على الرغم من أن هذه ليست تأثيرات مهمة جدًا، إلا أنه سيكون من المفيد معرفتها. هذه الآثار الجانبية، وهي نادرة للغاية:

• حرقة في المعدة
• إسهال
• غثيان
• يمكن إدراجه على أنه انقباض في الرحم.

يجب على المرأة الحامل ألا تشرب شاي المورينجا لأنه قد يسبب انقباضاً في الرحم ويؤدي إلى الإجهاض، رغم أنه نادر .