ما هي أضرار التدخين؟

تعتبر السجائر، التي تحتل المرتبة الأولى بين منتجات التبغ الأكثر استهلاكاً على مستوى العالم، من العادات الضارة للغاية والتي تتسبب في وفاة أكثر من 5 ملايين شخص كل عام.

استهلاك السجائر هو السبب الأول للأمراض التي يمكن الوقاية منها وغير المعدية والوفيات المرتبطة بهذه الأمراض في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 7000 مادة كيميائية في دخان السجائر، المئات منها سامة وأكثر من 70 منها مسببة للسرطان بشكل مباشر.

العديد من المكونات الضارة مثل الكادميوم المستخدم في إنتاج البطاريات، وغاز الميثان الموجود بكميات كبيرة في المستنقعات، والزرنيخ المستخدم في الصناعة الكيميائية والمعروف بآثاره السامة، والنيكوتين المستخدم في إنتاج المبيدات الحشرية، وغاز أول أكسيد الكربون المسؤول عن تسمم الموقد وسخان المياه، ويتم امتصاص الأمونيا المستخدمة في صناعة الطلاء مباشرة في الجسم عن طريق تدخين السجائر.

ومن بين هذه المواد الكيميائية السامة التي لها آثار سلبية للغاية على صحة الإنسان، فإن المادة التي تسمى النيكوتين، والتي تستخدم كمبيد حشري، لها أيضًا تأثير محفز قوي على الجهاز العصبي. بسبب هذه الخاصية التي يتميز بها النيكوتين، يصاب المدخنون بإدمان نفسي وجسدي للنيكوتين مع مرور الوقت.

ما هو إدمان السجائر؟

يتم تعريف إدمان المخدرات من قبل منظمة الصحة العالمية على أنه "يرى الشخص أن المادة ذات التأثير النفساني الذي يستخدمها أكثر قيمة بكثير من الأشياء والمساعي الأخرى التي كانت ذات قيمة في السابق ويعطي تلك المادة أولوية أعلى بكثير" ويمكن تلخيصها على أنها خسارة الشخص السيطرة على استخدام أي مادة.

إدمان النيكوتين، المعروف أيضًا باسم إدمان السجائر، يتم تعريفه من قبل منظمة الصحة العالمية بأنه "الاستهلاك المنتظم لسيجارة واحدة يوميًا". مع استهلاك النيكوتين، الذي له تأثيرات محفزة على الجهاز العصبي، قد يتعرض الشخص للإدمان الجسدي والنفسي مع مرور الوقت.

الإدمان، الذي يحدث خلال أشهر لتعاطي الكحول وخلال أيام لتعاطي المخدرات، يتطور خلال ساعات مع تعاطي النيكوتين. من المهم للغاية تجنب التدخين، الذي يرتبط بشكل مباشر بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل السرطان والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والاكتئاب، والحصول على الدعم المهني من وحدات الخبراء في حالة الإدمان.

ما هي أضرار التدخين؟

يؤثر التدخين سلباً على كافة أعضاء الجسم، وخاصة الرئتين، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تتعلق بالعديد من أجهزة الجسم. ويمكن حصر المشاكل الصحية المتعلقة بالتدخين وأضراره، والتي تتسبب في وفاة شخص كل 6 ثواني على مستوى العالم، على النحو التالي:

سرطان

هناك أكثر من 7000 مادة كيميائية في السجائر، المئات منها سامة، وأكثر من 70 منها مسببة للسرطان بشكل مباشر. ويرتبط التعرض الثانوي لدخان السجائر، والذي يسمى استهلاك السجائر والتدخين السلبي، ارتباطًا مباشرًا بالعديد من أمراض السرطان، وخاصة سرطان الرئة وسرطان الرحم.

أو أنه يؤثر على عملية علاج السرطان. وفي حين أن خطر وفاة المدخن بسبب أي مرض مرتبط بالسرطان يزيد 7 مرات، فإن خطر الوفاة المرتبطة بسرطان الرئة يزيد 12 إلى 24 مرة.

أمراض القلب والأوعية الدموية

يعد استهلاك السجائر والتعرض لدخان السجائر أحد العوامل التي يمكن الوقاية منها والتي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. ويمر غاز أول أكسيد الكربون، الموجود في دخان السجائر، والمسؤول عن التسمم بالموقد وسخان الماء، من الرئتين إلى الدم.

يرتبط مباشرة بخلايا الدم التي تسمى الهيموجلوبين. عندما ترتبط هذه الخلايا المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة بغاز أول أكسيد الكربون، فإنها لا تستطيع حمل جزيئات الأكسجين، وتقل قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى الأنسجة بشكل كبير.

ونتيجة لذلك، يزداد عبء عمل القلب، ويرتفع ضغط الدم داخل الأوعية الدموية وتتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. إن خطر وفاة المدخنين بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية أعلى بأربع مرات من غير المدخنين.

أمراض الجهاز التنفسي

إن العضو الأكثر تأثراً بسرعة وبشكل مكثف بدخان السجائر هو بلا شك الرئتان. القطران، أحد المواد الكيميائية الضارة الموجودة في الدخان المستنشق، يتراكم في أنسجة الرئة ويسبب تلف هذه الأنسجة مع مرور الوقت.

ونتيجة لذلك، تنخفض قدرة الجهاز التنفسي ويزداد خطر الإصابة بأمراض خطيرة مرتبطة بالجهاز التنفسي مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). ويمكن القول أن خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن يزيد بنسبة تزيد عن 8% نتيجة التدخين على المدى الطويل.

ضعف في الوظائف الجنسية

لكي تستمر جميع خلايا الجسم في العمل بشكل صحيح، يجب أن تحتوي كل خلية على مستويات كافية من الأكسجين. نتيجة للتدخين، تقل قدرة الدم على حمل الأكسجين بشكل كبير، مما يؤدي إلى فقدان وظائف جميع أجهزة الجسم.

تسبب المواد الكيميائية السامة التي يتم تناولها من خلال دخان السجائر تدهورًا في الوظائف الجنسية لدى كلا الجنسين. كما أن هذه المواد الكيميائية التي لها تأثيرات ضارة جداً على المبيضين والخصيتين، تعتبر أيضاً من العوامل المهمة التي تزيد من خطر العقم.

في حين أن التدخين يسبب مشاكل متعلقة بالصحة الإنجابية مثل الإجهاض ومشاكل المشيمة والحمل خارج الرحم أثناء الحمل، إلا أن عدم انتظام الدورة الشهرية وهشاشة العظام وانقطاع الطمث المبكر وزيادة خطر الإصابة بسرطان أمراض النساء تحدث خارج فترة الحمل.

أمراض الكلى

النيكوتين الذي يدخل إلى الجسم عن طريق دخان السجائر يتحول إلى مادة كيميائية مختلفة تسمى الكوتينين بعد استقلابه. هذه المادة التي تعتبر إحدى الفضلات الأيضية في الجسم، يتم إخراجها من الجسم عن طريق البول، ولكنها تمر عبر الجهاز الكلوي بأكمله حتى يتم إخراجها مع البول، وفي هذه الأثناء تتأثر الكلى والهياكل الأخرى بشكل سلبي للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم الناجم عن التدخين يمكن أن يسبب أضرارا خطيرة للكلى وحتى الفشل الكلوي على المدى الطويل.

اكتئاب

للتدخين آثار ضارة للغاية على الصحة النفسية، وكذلك على جميع أجهزة الجسم. تعد أعراض الاكتئاب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يدخنون أو يتعرضون لدخان السجائر كمدخنين سلبيين، وخاصةً الزيادات والانخفاضات السريعة في مستويات النيكوتين تزيد بشكل كبير من قابلية الشخص للإصابة بالاكتئاب.

داء السكري من النوع 2

يعد استهلاك السجائر أحد العوامل المهمة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. في حين أن الأشخاص الذين دخنوا في الماضي لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 28٪، فإن هذا الرقم أعلى بكثير بالنسبة للأشخاص الذين يستمرون في التدخين.

الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين

يؤثر استهلاك السجائر بشكل مباشر على جميع أجهزة الجسم ويسبب العديد من الأمراض الجهازية. يؤدي انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى حرمان الخلايا من الأكسجين ويزيد من التعرض للعديد من المشاكل الصحية، من الأزمة القلبية إلى الاكتئاب.

ومع ذلك، بعد وقت قصير من التوقف عن التدخين، تزداد قدرة الدم على حمل الأكسجين وتصل جميع خلايا الجسم إلى تشبع الأكسجين الكافي.

ويمكن سرد الفوائد الزمنية والصحية بعد الإقلاع عن التدخين على النحو التالي:

• وفي غضون 20 دقيقة يعود ضغط الدم إلى طبيعته. هناك تحسن في الدورة الدموية.
• وبعد 8 ساعات، يبدأ مستوى أول أكسيد الكربون في الدم بالانخفاض ويزداد تركيز الأكسجين في الدم.
• وبعد 24 ساعة، يبدأ خطر الإصابة بالأزمة القلبية، والذي يزيد 4 مرات مع استهلاك السجائر، في الانخفاض.
• وبنهاية فترة الـ 48 ساعة، يقل تلف النهايات العصبية وتتحسن حاسة التذوق والشم.
• تتحسن الدورة الدموية بين أسبوعين و3 أشهر؛ تزيد سعة الرئة بنسبة 30%. أصبح المشي وممارسة الرياضة وصعود السلالم أسهل بكثير.
• بين شهر واحد وتسعة أشهر، يقل الإفراز الذي يتركز في الجيوب الأنفية والرئتين. يتم ضمان التنفس الصحي ويبدأ الشخص في الشعور بمزيد من النشاط والنشاط.
• وفي نهاية عام خالٍ من التدخين، تتحسن بنية القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ، كما ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي إلى النصف.
• وبعد 5 سنوات، ينخفض ​​خطر الوفاة بسبب سرطان الرئة إلى النصف. خطر الإصابة بالسكتة الدماغية هو نفس خطر غير المدخن. يتم تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان المتعلق بالفم والحنجرة والمريء والبنكرياس والمثانة والكلى.

هل يؤثر التدخين على حركة الحيوانات المنوية؟

التدخين يمكن أن يؤثر سلبا على حركة الحيوانات المنوية. عند الرجال الذين يدخنون، قد ينخفض ​​عدد الحيوانات المنوية، مما يسبب تشوهات في الحيوانات المنوية ويؤثر سلبا على حركة الحيوانات المنوية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة وتقليل فرص الحمل. يمكن للرجال الذين يدخنون تحسين صحة الحيوانات المنوية لديهم عن طريق الإقلاع عن التدخين.

برنامج الإقلاع عن التدخين

تساعد برامج الإقلاع عن التدخين المدخنين على التغلب على إدمان النيكوتين. توفر هذه البرامج استراتيجيات الإقلاع عن التدخين وخدمات الدعم والمشورة. يتم استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب، بما في ذلك منتجات استبدال النيكوتين والأدوية الموصوفة والعلاجات السلوكية. من خلال اختيار برنامج شخصي للإقلاع عن التدخين، يمكن للمدخنين زيادة فرصهم في الإقلاع عن التدخين.

أضرار التدخين أثناء الحمل

التدخين أثناء الحمل يمكن أن يضر بشكل خطير بصحة الأم والجنين. يمكن أن يزيد التدخين من خطر الولادة المبكرة، ويسبب انخفاض الوزن عند الولادة، ويسبب مشاكل في النمو لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك، يتعرض الطفل في الرحم للنيكوتين والمواد الكيميائية الضارة، والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية على المدى الطويل. لذلك، يوصى بشدة بتجنب التدخين أثناء الحمل.

ما هي الأعضاء التي يضر التدخين؟

يمكن أن يكون للتدخين آثار ضارة على العديد من أعضاء وأنظمة الجسم. يسبب أضراراً جسيمة خاصة للرئتين ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة. كما أنه يضر بنظام القلب والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف العديد من الأعضاء مثل الكبد والكلى والمعدة والأمعاء ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

هل التدخين يضر بالاسنان؟

للتدخين العديد من الآثار الضارة على الأسنان ومينا الأسنان وأمراض الفم والرائحة الكريهة. التدخين يمكن أن يسبب اصفرار الأسنان، وتآكل مينا الأسنان، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة. يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في رائحة الفم الكريهة. تعد مشاكل صحة الأسنان أكثر شيوعًا لدى المدخنين، ويمكن أن يؤدي التدخين على المدى الطويل إلى فقدان الأسنان. يعد الإقلاع عن التدخين خطوة مهمة في حماية صحة الأسنان.

أسئلة متكررة حول التدخين

كيف يؤثر التدخين على صحة الجلد؟

التدخين يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الجلد. المواد الكيميائية السامة الموجودة في السجائر يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى الجلد وتمنع إنتاج الكولاجين. وقد يتسبب ذلك في ظهور التجاعيد والخطوط المبكرة، وهي من علامات الشيخوخة على الجلد. بالإضافة إلى ذلك، قد تبدو بشرة المدخنين باهتة وشاحبة. قد يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.

ما هي المخاطر الصحية للتدخين؟

للتدخين أضرار كثيرة على الصحة. يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والسكتة الدماغية والسكري وسرطان المعدة وسرطان الفم وسرطان المريء والعديد من أنواع السرطان الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين يهيج الجهاز التنفسي، ويمكن أن يضعف جهاز المناعة، ويسبب الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.

ما هو التدخين السلبي وما مدى ضرره؟

يشير التدخين السلبي إلى الحالة التي يتعرض فيها الأفراد غير المدخنين لدخان السجائر. يتسبب التدخين السلبي في التعرض لنفس المواد الكيميائية الضارة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. يشكل التدخين السلبي خطورة خاصة على الأطفال والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة في الجهاز التنفسي. يمكن أن يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والسرطان.

ما العلاقة بين التدخين وأمراض القلب؟

يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب. التدخين يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويسبب تصلب الأوعية الدموية وانسدادها. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يمكن لدخان السجائر أيضًا أن يخفض مستويات الأكسجين في الجسم، ويجهد عضلة القلب ويزيد من خطر الإصابة بفشل القلب. الإقلاع عن التدخين مهم لصحة القلب ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يحتاج إدمان التدخين إلى العلاج بطرق احترافية في المراكز ذات الخبرة. لا تنس أن تحصل على مساعدة مهنية عند الإقلاع عن التدخين.